みなさんこんにちは、にわです。
気が付けば５月も半ばに入ってしまいました。
春も終わり、夏の始まりを感じますね。
社内で体調に関するアンケートを取ってみたところ、「肩こり」「腰痛」で悩んでいる方が多くいました。
オフィスワーカーで同じ悩みを持つ方は少なくないはずです。
肩こりや腰痛の原因は様々ですが、姿勢が大きく影響すると言われています。
今回はそんな悩みを解消するべく、「姿勢改善」に注目した健康グッズを試してみましたので、
取り組みとおすすめグッズについてご紹介します！
健康グッズの体験
取り組みの一つとして、姿勢改善につながる５つの健康グッズ体験を社員の皆さんにしてもらいました。
・ノートPCスタンド
・骨盤サポートチェア
・姿勢サポートクッション
・姿勢サポーター
・バランスボール
おすすめの健康グッズは？
おすすめの健康グッズを社内のアンケート結果から調べてみました。
・体に変化があったか（効果）
・試用時間の長さ（使いやすさ） を評価基準としています。
ランキング発表
おすすめの健康グッズは
【第１位】バランスボール
【第２位】骨盤サポートチェアといった結果になりました。
バランスボールについて取り上げた記事がありますので、こちらもご覧ください。「バランスボール」について調べてみたよ（4月号Vol.138）
社員の中には、気に入って自分用に買った人や、普段の仕事でグッズを愛用する人もいました。
姿勢矯正の強度と使いやすさのバランスが取れているものが、高評価のポイントだったようですね。
使いやすさや効果には個人差がありますので、自分にあう健康グッズを見つけてみてはどうでしょうか？
他にはこんな取り組みもしていました
足跡シール
通路に足跡シールを張ることで、自然と歩幅が大きくなるように働きかけています。
歩幅が大きくなることで、筋トレ効果や姿勢が良くなる効果に期待できます。
目につく位置にシールを張ってみる
仕事中はモニター画面に集中するので、画面を見るためにどうしても猫背になってしまいます。
シールを見つけることで、ふと思い出させてくれます。
いろいろな健康グッズを紹介してきましたが、どれも良い姿勢を保つためのサポート道具です。
良い姿勢を自然と保つためには、背筋・肩甲骨周りの筋トレも合わせて行うと効果的ですよ。
使用画像：いらすとや
作成：株式会社ワイドソフトデザイン